irinka astra 575's Journal, 04 December 2015

123.2 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2193 kcal

Fat: 80.37g | Prot: 100.77g | Carb: 273.90g.   Breakfast: Зефир, Карусель Салат Мясной, Ямское Подворье Поджарка из Свинины. Lunch: Булочка с Маком, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Добрый Апельсиновый Сок. Dinner: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Творог 5%. more...

2442 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Working - 10 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours. more...