Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
212.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2024:
|
1879 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 145.94g | Carb: 171.75g.
Breakfast: Рис Вареный, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Bonduelle Кукуруза, Магнит Печень Говяжья, Омлет с Молоком, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Сахар, Ржаной Хлеб. Lunch: Кофе, Диyes Мюсли Черника без Сахара, Картофельное Пюре, Курица Вареная, Капуста Белокочанная, Bonduelle Кукуруза, Аджика, Дижонская Горчица. Dinner: Картофельное Пюре, Печеночные Оладьи, Bonduelle Кукуруза, Куриный Бульон. Snacks/Other: Творог 5%, Простой Йогурт, Яблочное Варенье. more...
|
|
2705 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 7 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|