Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
201.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
|
1442 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 118.02g | Carb: 145.10g.
Breakfast: Форель, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Масло Гхи, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе. Lunch: Фрау Му Молоко 3,2%, ВкусВилл Зефир Сливовый, Хек, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Брокколи, Exponenta Exponenta Соленая Карамель. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Брокколи, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Хек. Snacks/Other: Корица, Кофе. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|