Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
144.4 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
|
1544 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 133.87g | Carb: 97.52g.
Breakfast: У Палыча Торт Вишневый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Терпуг, Салат белковый, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная, Сыр Российский. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Салат белковый, Бочкари Кола Зеро, Puratos Сливки Шантипак, Магнит Банан. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|