Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
172.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
|
1532 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 122.69g | Carb: 74.05g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Шпинат, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lunch: Шашлык из Свинины, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Рыбный Суп, Шпинат, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Dinner: Ortalli Винный Уксус, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena.dragan's weight history
|