|
Неожиданное возвращение спустя 3 года с набранными кг :) Ну ниче, предстоит hard work.
|
178.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2024:
|
1397 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 48.00g | Carb: 172.06g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Папа Может Сервелат Пражский, Махеевъ Джем Малиновый, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%. Lunch: Чечевичный Суп, Yopokki Токпокки. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Папа Может Сервелат Пражский, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Горячая Штучка Пельмени Бигбули. Snacks/Other: Babyfox Шоколад Молочный, Яблоко. more...
|
losing 0.1 lb a week
|