Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
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229.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
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1486 kcal
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Fat: 70.97g | Prot: 116.92g | Carb: 100.09g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Cheddar, Ovo, Frimesa Linguiça Calabresa, Carne de Javali. Lunch: Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Cacau Show Chocolate Branco Zero Adição de Açúcar , PAITÁ ALIMENTOS Semente de Chia, Abóbora Paulista. Dinner: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne de Javali, Seara Linguiça Apimentada, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nutella Nutella, Mani Force Pasta de Amendoim Crocante, PAITÁ ALIMENTOS Semente de Chia, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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losing 0.9 lb a week
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