Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
123.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
|
1499 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 93.37g | Carb: 110.16g.
Breakfast: Lactica Йогурт Греческий 4%, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Слобода Майонез, Омлет или Яичница, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку. Dinner: Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Славянские Кружева Кефир 3,2%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Snacks/Other: Киндер Пингви. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mila_Lyudmila's weight history
|