Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
181.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
|
1654 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 76.50g | Carb: 217.58g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Курага, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Гречка с Курицей, Чай, Сыр Российский, Арахис, Мармелад. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Свежий Ряд Сыр Костромской, Щи с Мясом, Мармелад. Snacks/Other: Сыр Российский, Яблоко, Мандарины. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|