Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
146.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
|
1941 kcal
|
Fat: 94.44g | Prot: 82.89g | Carb: 173.45g.
Breakfast: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Фруто Няня Ягодный Салатик , Мандарины, Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Просто Молоко Молоко 2,5%, Йола Корейка Деликатесная. Lunch: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Светаево Сметана 15%, Удача Свекла Вареная , Natur Foods Чернослив без Косточек. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сметана 15%, Лента Солянка с Курицей , Вернер Окорочок Копчено-Вареный , Кормилица Огурцы Маринованные, Мандарины, Магнит Апельсин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tasjamama's weight history
|