|
... наступила весна! Как собачье дерьмо, после первого дождя, на свет ФС выползли уникальные "диеты", "тейпирование", "уникальные методики", "обёртывания с красным перцем", "исключение сахара, картошки, винограда... и т.д.", "обряды на похудение"... Самое забавное - все утверждают, что "одобрено медиками"! /с/ . Люди!!!! Прекращайте страдать дурью! Для снижения веса работает только дефицит. Для поддержания / улучшения форм - силовые тренировки! . Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat /ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/ .
Diet Calendar Entries for 18 March 2024:
|
2016 kcal
|
Fat: 91.28g | Prot: 115.37g | Carb: 170.20g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Russian Boiled Chicken Breast, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Рублевский МПЗ Сало Белорусское, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом. Snacks/Other: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder. more...
|
|
2222 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 47
 Comments
погодите, а огурцы с помидорами уже можно или пока нет?
18 Mar 24 by member: _Chère_
|
_Chère_ погоди... Не путай! Пока - изолента (ой! тейпы)... Потом и до огурцоФ доберёмся. 😊😊😊
18 Mar 24 by member: YuryP65
|
да как так то...наклеил же и счастье...а тут вот опять дефицит и физра😭
18 Mar 24 by member: <<Tatiana>>
|
Я ж текст на картинке не дочитала! А на седьмой-то день там пир горой! 2 кг точно вернутся!
18 Mar 24 by member: vikulovich.olga
|
сколько я в своей жизни читала, слушала, смотрела и изучала на тему похудения- истина по моему мнению одна- Жрать Меньше Надо.
18 Mar 24 by member: Pirushka3
|
Так, есть цветной пластырь с мотивирующими рисунками (цирк - спорт, все дела), две пачки, вся гамма цветов, продам, дорого☝️
18 Mar 24 by member: Annika_V
|
Юрий, а я в седьмом дне читаю "липкий суп". Всë, дотейпировалась, матушка😄😄😄
18 Mar 24 by member: SNargiza
|
О, классная диетка!
Спасибо за подгон)
Если на моей не получится-сяду на эту🤣Не теряйте, друзья😅
То,что помогает худеть Только дефицит, это все уже давно поняли!
Диетами дефицит и создаётся!
Для таких, как я!!! Для тех, что спортом не занимается и кому нужны очень строгие рамки.
Разреши мне есть все, что хочу, но укладываться в определённое кол-во ккал, я буду есть Всё!!! А вторую фразу просто проигнорирую рано или поздно🥺
Вот такие мы,Рппшники🤷🏻♀️
18 Mar 24 by member: BibishaM
|
SNargiza 😄😄😄 Наргиза!!! Береги себя! Ты помнишь, что ты - РПК? Мы (все!) верим в тебя 😄😄😄
18 Mar 24 by member: YuryP65
|
BibishaM Алина... СрочнА в чат! Чего удумала - есть что хочется? Сча Андрей и Аня пропишут... 😄😄😄
18 Mar 24 by member: YuryP65
|
А мы че, мы ниче :))))))) Но в чате уже ждём! :)))
18 Mar 24 by member: AndreyIvan
|
я вот худеть не хочу. мне куда тейп с картинками клеить? 😁😁😁
18 Mar 24 by member: Анчоус12
|
После всего лишь минус 2 кг с января хочется на такую сесть..считаешь брызги масла и на тебе, кило в 🎁:(
18 Mar 24 by member: Pantera0807
|
Анчоус12 Аня... тихо! Андрей места клейки изоленты (тейпа) показывает...
18 Mar 24 by member: YuryP65
|
Pantera0807 ... Сударыня, да Вы ЗАЖРАЛИСЬ!!! При весе 54 кг ещё вредничать? 😁😁😁
18 Mar 24 by member: YuryP65
|
Юрий)) где чат?какой чат?А Там кормят?)Дайте два!))
Красным перцем обертывания делать будем?
18 Mar 24 by member: BibishaM
|
А вот про тейпирования вы зря…уже лет 11 подряд тейпирую себе плоскостопие)) и живот и лицо, если этим заниматься-помогает реально)
Тейпы у меня всегда есть дома😅
Пойти что ли тоже на рот себе наклеить🤣🤣🤣?
18 Mar 24 by member: BibishaM
|
BibishaM Алина - чат https://t.me/YuryP65_Chat Там НЕ кормят! Но Андрей /DRON/ - диск-жокей 😁😁😁
18 Mar 24 by member: YuryP65
|
Ага, тот ещё...жокей...:))))))
18 Mar 24 by member: AndreyIvan
|
7 дней, потом 9, а потом 40
18 Mar 24 by member: MintFoxx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|