|
Обед (219кк): филе куриное 87г, брокколи отварные 71г, свекла запеченная 78г, квашеная капуста 61г, кабачок гриль 114г 💊 омега-3 (10кк), лецитин (10кк)
Diet Calendar Entries for 18 March 2024:
|
1250 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 110.66g | Carb: 117.67g.
Breakfast: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Now Foods Lecithin, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. Lunch: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Кабачок, Филе Куриное Гриль, Natrol Omega-3 Fish Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Творог Обезжиренный 0%, Киви. Snacks/Other: Филе Куриное Гриль, Магнит Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Шпинат, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Natrol Omega-3 Fish Oil, Лента Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Мандарин. more...
|
|
1735 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|