Carlim314's Journal, 18 March 2024

270.3 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 76.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1687 kcal

Fat: 50.50g | Prot: 119.69g | Carb: 191.17g.   Breakfast: Margarina, Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Limonada, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Integral. more...

3373 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Gym - 15 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...