|
Обед: скрембл с капустой,морковью и нутом в соевом соусе, смесь бурого и дикого риса. На десерт пирожное на пшене.
Diet Calendar Entry for 18 March 2024:
|
1429 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 79.58g | Carb: 128.83g.
Breakfast: Оливковое Масло, Печень Индейки, ЭКО Клуб Фарм Белый Лён, Шпинат, Клубника, Чечевица. Lunch: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яйцо, Нут (Вареный), San Bonsai Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Сельдерей, Скумбрия. Snacks/Other: Мералад Урбеч Кокосовый, Green Milk Кокосовое Молоко, Коммунарка Какао-Порошок, Грецкие Орехи, Финик, Royal Forest Сироп Топинамбура, Crunch Brunch Кокосовая Стружка, Green Milk Кокосовое Молоко, Бабушкина Кухня Пшено. more...
|
|
 Comments
Привет 😊 пирожное сами делали?
18 Mar 24 by member: irina_rinayka
|
irina_rinayka, здравствуйте 🙂да
18 Mar 24 by member: Anastasia.parhimovich
|
WindPowerOnly, благодарю 🙏🙃
18 Mar 24 by member: Anastasia.parhimovich
|
Очень красиво и аппетитно 👍🤤😍
18 Mar 24 by member: kris45118
|
Поделитесь рецептом, пожалуйста. 😊
18 Mar 24 by member: irina_rinayka
|
irina_rinayka,
80 гр кокосового молока
35 гр сиропа топинамбура
60 гр пшена ( смолоть и просеять)
10-15 гр какао
10 гр кокосовой стружки
0.5 ч.л. соды
ванилин
1 финик ( или больше если в тесто не добавлять сироп топинамбура)
50 гр миндального молока ( или кокосового)
40 гр кокосового урбеча
20 гр ореховой пасты ( или орехов смолотых)
для аромата можно добавить цедру, корицу и т.д.
Смешать муку из пшена, кокосовую стружку, ванилин,какао и соду, отдельно смешать молоко (80гр) и сироп. Соединить всё вместе и выпекать в силиконовой форме 25 минут при 175 градусах. После кекс должен остыть, будет очень рассыпчатый, так быть и должно.
Пекладываем кекс в блендер, добавляем миндальное молоко, финик (замочить на 5 минут в кипятке если очень сухой),урбеч и ореховую пасту. Всё измельчить, тесто должно быть липким. Сформировать пирожное, из этого количества ингредиентов получается 5 пирожных по 50-55 гр. Обвалять пирожные в какао, кокосовой стружке или сублимированных ягодах, можно покрыть шоколадом.
19 Mar 24 by member: Anastasia.parhimovich
|
19 Mar 24 by member: irina_rinayka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|