Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
189.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2024:
|
1670 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 111.38g | Carb: 162.77g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Метатр Блины Домашние, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Чай, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ашан Биточки по-Албански, Яндекс Лавка Картофель Беби, Рис Вареный. Snacks/Other: Капучино. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitry.s.spiridonov's weight history
|