Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
129.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2024:
|
1620 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 108.35g | Carb: 152.77g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Каждый День Маслины без Косточки, Гречка Отварная, Салат Капуста Свёкла Морковь, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: J7 Сок Яблочный без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусняев Молоко 1,5%, Фрутоняня Пюре Говядина, Ип Галстян Лаваш Тонкий. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
victoriamrrrr's weight history
|