Bom dia !!! A mais escura é uma panqueca de claras e biscoito wetabix !!
Tem um biscoito wetabix , 150g de claras de ovo , 2 ovos inteiros , canela e uma banana , na massa , dos recheio , é só canela e um topic 0 , tem poco mais de 400 kcal , ja a segunda é uma crepioca , tem farinha de tapioca , 1 ovo e leite , e foi recheada com morangos e tambem um pouco de topic 0 , não contei calorias mas concerteza tem bem menos calorias que a minha panqueca , qt aos cafes , o meu é 200 ml bebida vegetal de soja e um café expresso sem açúcar o outro é cafe com leite normal !!!