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3000kcal씩 딱 맞추려는데 쉽지않음..
Diet Calendar Entries for 17 March 2024:
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3033 kcal
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Fat: 34.54g | Prot: 198.82g | Carb: 475.22g.
Breakfast: 찐고구마, 밥, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 코스트코 플레인 베이글, 더닐크팩토리 아몬드 버터 오리지널, 닭안심, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인, 냉동 블루베리, 양배추, 콩나물무침, GNC 밀크씨슬, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 삶은 계란흰자. more...
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 Comments
저도 기록하다보니 딱떨어지는게 좋아서 임의로 50단위 끊어 맞추고 있습니다.😅
16 Mar 24 by member: 러빙화이트
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러빙화이트님 3000칼로리 맞춰서 몸무게 추이 보려고 하는데 밤에 자꾸 뭘 주워 먹으니 칼로리가 오버되네요 ㅋㅋ
16 Mar 24 by member: 뭉MoonG
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1주 평균이 대략 맞으면 일편차는 좀 무시할 수 있더군요. 결국 몸에 누적되는 거라서 그런 듯 합니다~👍😊
16 Mar 24 by member: hobodon (호주부)
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16 Mar 24 by member: wangsosim
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우와 하루 3천 칼로리 운동을 한다고요? 수영선수 급이신데요
16 Mar 24 by member: 산적대왕
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호주부님 운동 쉬는날도 많이 먹어서 그때 딱 살 찌고 다시 빠지는게 반복입니다 ㅋㅋ 결론은 조금씩 찌고 있긴해요
16 Mar 24 by member: 뭉MoonG
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16 Mar 24 by member: 뭉MoonG
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16 Mar 24 by member: 뭉MoonG
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우와~ 그래도 얼추 아주 큰 차이는 없는거 같은데요? 활동량이 엄청 높으시네요.. 저보다 평균 천..^^;;
17 Mar 24 by member: suen417
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수엔님 많이 먹고 찌려면 운동도 씨게 하게 되더라고요 😃
17 Mar 24 by member: 뭉MoonG
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얼추 다 맞추셨구만요?👍 아주 나이스하십니다!!
17 Mar 24 by member: khj-016(밥반선생)
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밥반님 그른가요? 그래도 3000밑으론 절대 안 내려가도록 합니다 ㅋㅋ
17 Mar 24 by member: 뭉MoonG
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