Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
234.6 lb
Lost so far: 145.7 lb.
Still to go: 74.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2024:
|
2360 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 179.03g | Carb: 223.51g.
Breakfast: Яблоко, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Яблоко, Плов с Курицей. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриная Грудка Отварная, Минтай в Кляре, Гречка Отварная. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Keziv's weight history
|