Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2024:
|
2685 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 243.65g | Carb: 311.40g.
Breakfast: Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Самокат Кэроб Обжаренный Молочный, Русский Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Пшено. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Русский Хлеб Дарницкий, Мистраль Паста Ризони, Приготовленная Квашеная Капуста, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Помидоры, Пава Пава Кубики из Филе Грудки Индейки. Dinner: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Other: Цитадель Гречка, Черная Смородина, Bombbar Topping Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Село Зелёное Творог 0,5%. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|