Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
167.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
|
1918 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 91.00g | Carb: 217.59g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Воздвиженский Хлеб Булочка Сдобная с Яблоком, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Fruttis Йогурт Черника, Imlek Греческий Йогурт, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Мясницкий Ряд Колбаса Чайная Традиционная, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Хлеб Насущный Сырники, Русский продукт Конфитюр Абрикосовый . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|