|
12 März DIN
⚖️Вес —
🍱Калории 1949
🏃♀️Шаги 10600
🏋️♂️Тренировка💯 та гм
💧месячные‼️‼️
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
11 März mon
⚖️Вес —
🍱Калории 1786
🏃♀️Шаги 3400
🏋️♂️Тренировка💯 ta кф
💧месячные‼️‼️
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
|
118.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 118.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2024:
|
6520 kcal
|
Fat: 279.93g | Prot: 184.47g | Carb: 877.94g.
Breakfast: Мандарины, Яблоки Гала, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Помидоры Черри, Листья Салата, Яйцо, Ehrmann High Protein Passionfruit Mousse, Lidl Gurke, Помидоры, Gut & Günstig Vollkorn Wraps, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gutes Land Edamer, Berchtesgadener Land Bio-Alpenbutter, Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Gut & Günstig Lachs Filet. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
losing 1.5 lb a week
|