schlankeelke's Journal, 13 March 2024

193.6 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1416 kcal

Fat: 59.66g | Prot: 84.78g | Carb: 127.55g.   Breakfast: Schär Landbrot mit Buchweizen, Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix, Aldi Kondensmilch 4%, Thomy Scharfer Senf, Grünländer Pikante Kräuter. Lunch: Bofrost Málaga Eis, Eiswaffel, Aldi Magerquark, Erdbeeren, DM Bio Chiasamen, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. Dinner: Katjes Fred Ferkel, Extra Natives Olivenöl, Thomy Scharfer Senf, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Rote Paprika, Salatgurke, Gekochtes Ei, Sonnengarten Frischer Mischsalat, Radieschen. Snacks/Other: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. more...

2323 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...