Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
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94.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2024:
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1978 kcal
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Fat: 73.67g | Prot: 78.64g | Carb: 220.39g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, バナナ, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Lunch: 松屋 豚汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 餅, あんこ. Dinner: エビチリ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 赤ワイン, 枝豆, 冷や奴. Snacks/Other: チョコ, なとり チータラ, バナナ, シャトレーゼ ラスク チョコ, ミツヤ 落花生, トップバリュ アーモンドミルク, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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gaining 6.2 lb a week
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