aleksandra_aav's Journal, 12 March 2024

Доброе утро красавица🤣я сегодня тоже встала с мыслью пора себе не в чем не отказывать. Только знать меру. Ты вот мой мотиватор🥰👍. И весы у меня остались дома не взвесишься. Я теперь в ссылке у родителей нужна им моя помощь, а тут весов нет🤣.  

Саша , доброе утро! Отличный завтрак 🤤🔥, правильное решение 👍 

отличное решение👍 

Доброе утро вам Саша!!!🙋‍♂️🌞Красиво и вкусненько!!!🥰😋👍Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🧚‍♀️🤸💃 

Леночка, у меня скоро РЧА и хочу набраться сил. НУП должен быть либо кето, когда организм за счет своего жирового топлива существует, либо, как у Лады 70-120г углеводов. Просто, если я не в кетозе, но ем мало углеводов, то организм работает с надрывом, может бытььслабость, головокружение и прочие проявления нехватки топлива. Кетоз мне не нужен, тк мало своего жира, поэтому я ввожу углеводы, в том числе и фрукты, тк витамины мне сейчас нужны. Жиры, конечно, понижу, иначе 🐷 

Светуля, привет 🤗 большое спасибо за поддержку 🥰🌷🌷🌷 мне это очень важно 😘🙏🏻 

Машер, благодарю вас 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 

Андрей, добрый день 🤗 спасибо ☺️ Хорошего вам дня, отличного настроения, вкусных приемов пищи и удачи во всех делах 😉🥰 

Вот так вот! Сказала, как отрезала;) Удачи, дорогая 🙏👍 

Лада, спасибо! Я перед предстоящей РЧА наблюдаю за своим самочувствием. Здоровье и комфорт сейчас в приоритете. Поняла, что кето мне не нужно, НУП, по большому счету тоже (я про классический нуп до 50г углеводов). А то я и без кетоза, и без бодрости, тк углеводов мало. Да, вода сливается отлично, но у меня нет лишнего веса, достаточно просто завязать с алкоголем. Завтра иду сдавать первую партию анализов (те, что в поликлинике бесплатно), а на следующей неделе сдам платные. Возможно, поменяю свое решение насчет питания. 

Саша, здоровье это главное. Все верно.  

Саша, правильный выбор👍😍 

Я вот тоже решила заняться здоровьем впервые за свою жизнь. У врачей не была сто лет. На себя чихала. А благодаря Ладе решилась👍боязно, но иду завтра сдавать анализы.  

Аня, устала я гоняться за 53 кг, знаю, что на кето они легко будут, но я не прониклась кето, как стилем жизни. Мне реально комфортно 5-ти разовое питание. Плотный белково-жировой завтрак, потом часиков в 10 кофе со сливками или долькой горького шоколада, обед с нарниром из круп, часа через 2 еще кофе с чем-нибудь и ужин белок-овощи, творог с фруктами на десерт. Эти 2 дня мне комфортно так, что я понимаю - это мое. Сегодня иду на первую партию анализов 💪🏻 

Леночка, а что сдавать будешь? 

Саш я обратилась за помощью к Ладе она мне порекомендовала сдать весь комплекс анализов их там много. Я ведь анализы лет 14 не сдавала. Пора заняться своим здоровьем.  

aleksandra_aav Я вот тоже решила больше не паниковать из за веса, а тоже питаться по голоду. Пока жду анализов очень страшно мне. Я переживаю насчёт непереносимости лактозы и инсулирезистентность. Я вот так люблю сыр и сливки и творог со сметаной, а тут придётся прощаться😭 

Саша, я согласна с тобой, что нужно выбирать комфортное для организма питание. Это горазло лучше, чем гонка за идеальным весом, которая перемежается с углеводными зажорами и частым алко (пусть даже "разрешенным"). Организм сам даст понять, что ему нужно, возможно, твое питание ещё не раз изменится Это нормально💪✌😘 

Мне тоже кето не подходит в долгосроке, в том числе из-за моих патологий щж. Я взяла то, что мне было нужно от этого питания, сейчас мы с моей щж комфортно себя чувствуем на лоукарб😁 

Лена, а почему ты сразу на плохое настроена? Раз 14 лет не было необходимости во врачах, то все должно быть или просто хорошо или очень хорошо. При плохом самочувствии ты бы уже давно обратилась к специалисту.