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Das waren ja wohl die Süßigkeiten und die Fertiggerichte. Habe mir
fest vorgenommen im Neuen Jahr wieder voll durchzustarten, hoffe
ich schaffe das. Vor Weihnachten passe ich nur noch auf daß es nicht
unbedingt noch mehr wird.
Diet Calendar Entries for 26 November 2015:
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1595 kcal
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Fat: 54.71g | Prot: 42.47g | Carb: 195.42g.
Breakfast: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Geflügel-Salami, K-Classic Laktosefreie Milch, REWE Beste Wahl Knusper Müsli Weniger Süß. Lunch: Mettwurst, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Zentis Frühstücks-Konfitüre Sauerkirsche, Goldähren Bauernschnitten. Dinner: Pommes Frites, Leberkässemmel. Snacks/Other: Weinschorle, Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
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2704 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Fang doch gleich an, warum warten?
26 Nov 15 by member: marcothebrain
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Verschiebe es nicht, das ist auch mein Problem. Wenn es dich heute stört und du dir Gedanken darüber machst, nutze den Schwung! Wenn du wartest, akzeptierst du diesen Umstand und das Anfangen fällt noch schwerer.
26 Nov 15 by member: Future9
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Ich bin auch grad im Vorsorgemodus. Nur aufpassen dass es nicht mehr wird ist mir zu gefährlich. Lieber jetzt schon mal kürzer treten.
26 Nov 15 by member: Cocktailnase
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Ich denke, wir können uns relativ schnell einig werden, dass es bessere und schlechtere Zeiten fürs abnehmen gibt. In der Adventszeit fällt es traditionell vielen Menschen schwerer, das Gewicht zu halten oder gar abzunehmen. Von daher habe ich unmittelbar schon Verständnis für das Verhalten. Dennoch erkenne auch ich einen Systemfehler in dem, was du geschrieben hast, Sylvia60.
Wenn du dauerhaft weniger wiegen und gesünder leben möchtest, dann ist die Stichtagsbetrachtung gestern, heute oder morgen irrelevant. Demnach gibt es auch keinen Grund "durchzustarten", denn für "gesünder leben" gibt es kein Verfallsdatum und es klingelt auch niemand vorher und sagt "jetzt get es los!". Das ist eine Entscheidung, die du einzig und allein für deinen Körper und dich selbst triffst.
Du hast im Februar 2013 bestimmt nicht grundlos 70kg als dein Zielgewicht angegeben. Löse dich von dem kurzfristigen Diät-Gedanken und finde deinen Weg, wie du dich in deinem Körper wohler fühlst, Sylvia60. Hier gibt es eine Menge Leute, die dich auf diesem Weg gern unterstützen. Viel Erfolg wünsche ich dir :)
P.S. Sorry für die Wall of Text :|
26 Nov 15 by member: kfle77
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Was gibt es für Alternativen für Schokolade und den üblichen Süßigkeiten vor Weihnachten? Hat da jemand Tips für mich wie ich bei Weihnachtsmärkten u.ä.
Zurückhaltung üben könnte?
27 Nov 15 by member: Sylvia60
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Also ich mache es so, dass ich das ganz bewusst schon einplane, was ich ggf. auf dem Weihnachtsmarkt essen will. Ganz verzichten will ich in der Weihnachtszeit auch nicht. Daher plane ich z.B. einen Lebkuchen abends ein - dann kommt die Packung weg und gut ist. Das ist manchmal echt schwer.. aber ich bin stärker als mein Schweinehund :)
27 Nov 15 by member: Tbone1989
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