Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
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93.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2024:
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1791 kcal
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Fat: 60.29g | Prot: 98.52g | Carb: 181.46g.
Breakfast: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: レタス, ゆで卵, セブンイレブン とみ田監修濃厚豚骨魚介冷し焼豚つけ麺, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: アボカド, マグロの刺身, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 冷や奴, 赤ワイン, ファミリーマート 真鯛の塩焼き, 枝豆. Snacks/Other: ミツヤ 落花生, シャトレーゼ ラスク チョコ, バナナ, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, 明日香野 きな粉. more...
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gaining 7.7 lb a week
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