iyklmn's Journal, 10 March 2024

91.3 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1119 kcal

Fat: 48.97g | Prot: 82.61g | Carb: 84.21g.   Breakfast: Nutricia Нутридринк Эдванс Нутризон, Магнит Салат из Морской Капусты, Морковь, Рыбный Хит Котлеты из Кальмара. Lunch: Творог 5%. Dinner: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Сэн Сой Соевый Соус, Васаби Васаби. more...

1295 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...