Sandribj's Journal, 07 March 2024

154.8 lb Lost so far: 47.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1574 kcal

Fat: 35.24g | Prot: 84.42g | Carb: 234.15g.   Breakfast: Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Camponesa Doce de Leite em Barra, Hortifruti Melancia, Seara Patê de Peito de Peru , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vaca Atolada, Dona Clara Canjica Branca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Hortifruti Goiaba Vermelha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 28 minutes, Resting - 20 hours and 32 minutes. more...