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La verdad que un poco ya me canse de contar calorias, entreno pesado todos los dias y trato de mantener uns alimentacion saludable siguienso el plan alimentario de mi nutri. Obsesionsrse con gramos y kilos no me parece lo mas sano y mi ansiedad hoy en dia no necesita mas disparadores 🤷🏻♀️
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 Comments
Controlar gramos y calorías es para volverse loco. Es suficiente, al menos para mí, controlar el tamaño de las porciones y comer sano (evitando los productos industrializados).
08 Mar 24 by member: eac10
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Creo que está bueno para hacerse una idea de los tamaños de las porciones, valores, etc., luego cuando le agarrás la mano ya no es tan necesario. He visto y me ha tocado no saber cuantas calorías o cuán grande debe ser una porción de algo, y por eso no saber por que no bajo; esta app es para entender el "pero por qué no bajo si no comí nada" que a veces nos pasa porque tenemos información errónea sobre ciertos alimentos.
08 Mar 24 by member: Donou
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Creo que me está pasando lo mismo u.u
16 Mar 24 by member: Liz.idb
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si querés bajar de peso no hace falta matarse contado calorías...con déficit calórico que sería comer sano más ejercicio ya es suficiente
16 Mar 24 by member: fabriciotest2018
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Para los que les cuesta llegar a su peso objetivo, medir lo que se consume es lo mejor. Es una de las estrategias que más se asocia con descenso mantenido de peso. También es cierto que puede desencadenar atracones en personas con bulimia, por ejemplo.
18 Mar 24 by member: andres1980b
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yo estoy igual amo entrenar y correr ,pero intento comer saludable todo lo posible, se que mi alimentación debe ser paleo,porque tras una espirometria que me hicieron mi organismo solo quema 50 gramos de hidratos y lo que si me paso un poco no lo quemo y lo transforma en grasa ,pero es difícil aveces.....
19 Mar 24 by member: losquesosdelgallego
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