Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
|
205.9 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2024:
|
2133 kcal
|
Fat: 97.01g | Prot: 104.24g | Carb: 200.61g.
Breakfast: Зеленый Чай, Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Кофе с Молоком, Киприно Сыр Пармезан, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Говяжьи Фрикадельки, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, От Фермера Ряженка, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Жар Птица Салат из Редиса с Огурцом, Рускон Тефтели из Говядины , Петелинка Филе Куриное с Овощами , Каша Пшенная на Воде. Dinner: Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Зеленый Чай, Братья Караваевы Ролл с Тунцом, Киприно Сыр Пармезан, Макароны Отварные, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Snacks/Other: Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Зеленый Чай, Клюква, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|