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Mein Gewicht geht zu mindestens mal runter auch ohne Sport, das Dokumentieren der Dinge die man so isst hilft einem doch sehr. Jetzt kommen aber die Weihnachtzeit und auch Weihnachtsfeiern, aber da muss ich mich zurücknehmen und viel Gemüses essen, am Freitag ist schon die erste.
LG
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269.4 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 60.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 November 2015:
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1479 kcal
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Fat: 71.57g | Prot: 100.27g | Carb: 104.86g.
Breakfast: Gouda, Aldi Kochschinken, Kaiser Roggenbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Erbsensuppe, Tassimo Cappuccino. Dinner: Kirschtomaten, Stauffenberg Roggenbrot, Aldi Forellenfilets, Almare Lachsfilets. more...
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3554 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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