|
Полдник (299кк): творог 0% 151г, банан 111г, кешью 6г, тыквенные семечки 3г, бразильский орех 2г, семена льна, кунжута и конопли <1г 💊 лецитин, омега-3
Diet Calendar Entries for 06 March 2024:
|
1240 kcal
|
Fat: 23.42g | Prot: 136.13g | Carb: 121.75g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Националь Семена Чиа, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Natrol Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Now Foods Lecithin, Gustus Зелёный Горошек, Рикотта 7% DILI, Филе Куриное Гриль, Natrol Omega-3 Fish Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Куриное Гриль. Snacks/Other: ВкусВилл Мандарин, Киви, Творог Обезжиренный 0%, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Банан, Бразильские Орехи, Natrol Omega-3 Fish Oil, Орехи Кешью. more...
|
|
1753 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|