Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
144.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2015:
|
2418 kcal
|
Fat: 98.66g | Prot: 138.21g | Carb: 238.69g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Молком Сыр Чембар Классический, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Фитнес. Lunch: Сметана, Хлеб Бородинский, Творожная Запеканка, Салат с Тунцом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Буженина, Жареный Рис со Свининой, Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1773 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|