AnastasiaMilko's Journal, 04 March 2024

134.7 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

601 kcal

Fat: 12.91g | Prot: 47.04g | Carb: 74.04g.   Breakfast: Банан, Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Лаваш Тонкий, Легкий Сливочный Сыр, Помидоры, Куриное Филе, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Dinner: Куриное Филе Вареное, Легкий Сливочный Сыр, Лаваш Тонкий, Куриный Бульон, Капуста Тушеная без Масла. more...

2007 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 5 minutes, Hiking - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...