Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
|
224.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2024:
|
3052 kcal
|
Fat: 80.83g | Prot: 191.20g | Carb: 397.57g.
Breakfast: Красное Яблоко, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Банан, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Курага, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Зерница Макароны Витой Рожок, Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Зерница Макароны Витой Рожок, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясная Поляна Зефир Ванильный. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|