Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
191.4 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2024:
|
1612 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 143.07g | Carb: 119.14g.
Breakfast: Красное Яблоко, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Витаминный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Суп Гороховый, Салат Витаминный, Чай. Dinner: Виноград, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Минтай Жареный, Морковь по-Корейски, Печень Куриная Жареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Капучино. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitry.s.spiridonov's weight history
|