AndreiRod's Journal, 01 March 2024

179.5 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1867 kcal

Fat: 62.11g | Prot: 120.82g | Carb: 232.14g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Окрошка на Кефире, Салат из Свеклы с Сыром, Овощное Соте, Протеиновый Коктейль. Dinner: Красные Яблоки, Зеленое Яблоко, Щи с Курицей, Гречка по-Купечески. more...

3037 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...