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RETOUR DES COLLEGUES !
Les stagiaires et mon collègue sont de nouveau présent cette semaine au travail. Voici le menu de ce midi :
Collègue N°1 : 2 petits Pho picard + 2 croques monsieur (toutes faites) + une part de tarte au citron meringué
Collègue N°2 : Une salade (faite par ses soins salade + carottes + tomates + fromage) + 2 crêpes au jambon + un plat express picard + un fondant au chocolat
Collègue N°3 : 2 plats express et un petit pain
Collègue N°2 a pris conscience qu'il fallait quand même manger un peu de légumes. Il est assez sportif et je pense qu'il ressent l'energie qu'on a en plus quand on intègre des légumes dans son régime. Collègue N°3 est un flemmard de haut niveau (il prend la voiture partout et a une certaine fierté de ne pas faire de sport....). Collègue N°1 a toujours été un grand mangeur et "n'est qu'en" léger surpoids à mon avis. Je pense qu'il sera toujours comme ça, car il aime trop vivre, manger, boire, faire la fête et je ne lui reprocherai jamais ça. Il n'est pas au point de mettre sa santé en danger, il aime juste la vie ! :)
Pour moi : un plat express + un yaourt 0%
Diet Calendar Entries for 19 November 2015:
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1122 kcal
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Fat: 30.45g | Prot: 38.71g | Carb: 176.36g.
Breakfast: Andros Jus de Clémentine, Beurre de Cacahuètes, Banane, Carrefour Flocons d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Picard Gnocchis au Chèvre et aux Épinards, Carrefour Light Yaourts Aromatisé 0%. Snacks/Other: Tokapi Crackers Allégés Saveur Crème Oignon, Pomme. more...
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1978 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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