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Mir fehlt es Momentan extrem an Disziplin
Ich erledige alles andere in meinem Leben pünktlich oder mach es einfach und wenn es um mich selber geht versaue ich es z.B das abnehmen. Ich esse die ganze zeit ohne Kontrolle und vor 2 Jahren viel mir das so leicht abzunehmen und erst dann zu essen wenn ich hunger habe (wo wie es ja eigentlich sein soll) und momentan bin ich echt verzweifelt 😫 trotz eines Abnehmplans halte ich mich nicht dran.
Hat einer tipps ?
Diet Calendar Entries for 28 February 2024:
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537 kcal
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Fat: 4.56g | Prot: 69.11g | Carb: 49.26g.
Breakfast: Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Strawberry Panna Cotta, Gut & Günstig Harzer Käse, Dulano Prosciutto Cotto, Harry Eiweiss Sandwich. Dinner: Enerbio Vegetarische Bolognese Sauce, Konjaknudeln, Harzer Harzer Käse. more...
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 Comments
vorausplanen und Vorauskochen oder schauen ob's was passendes als Fertiggericht gibt, damit der Aufwand so gering wie möglich ist?
28 Feb 24 by member: nöhöhöhö
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Ich hab dein Profil geshen und du hast bis jetzt 13kg abgenommen. Das heißt Motivation fehlt gar nicht bei dir. Wir alle kommen auf einen Punkt wo wir die Disziplin verlieren und essen ohne kontrolle oder gehen wieder auf unsere alte Patterns.
Eine kleine tip was ich verfolge immer zurück auf den Weg zu kommen ist dass ich vergleiche meine Bildern. Alt vs Neu..
29 Feb 24 by member: Tush.R
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Dankeschön wirklich lieb von euch
Ich probiere es 💪🏼 aufgeben ist nicht
29 Feb 24 by member: beautifulisdifferent
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Ich habe jetzt auch viele viele schlechte Tage hinter mir. Ich war in einem Loch, und ich habe es nicht geschafft, da heraus zu kommen. Schritt für Schritt ging es dann. Ein Tag nach dem anderen wurde besser. Am ersten hab ich 4 statt 5 Tafeln schoki gegessen, den nächsten Tag schon mein Frühstück umgestellt. Am 3. Tag hab ich Sport eingebaut und so ging es langsam wieder bergauf. Jetzt bin ich wieder voll im soll. verliere das Ziel nicht aus den Augen, aber mach dir keinen unnötigen druck! Du bist der Verursacher deiner Lebensumstände! Nur du! Du schaffst das!
29 Feb 24 by member: monchichila3
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Tu dir was Gutes und nimm dir Zeit für dich/deine Bedürfnisse. Tut gut, du fühlst dich besser und wenn du dich gut fühlst, wird's einfacher, wieder anzuknüpfen/rein zu kommen 👍🏻 Bloß nicht stressen. Muss auch wieder "loslassen und gönnen" und hab mir gestern ein heißes Rücken-Wehweh-Schaumbad gegönnt, obwohl der Staubsauger, der Wäscheberg und die Steuererklärung nach mir gewunken haben ☺️
29 Feb 24 by member: Frettchen88
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du hast schon viel geschafft, jetzt hast du gerade ein Tief und das ist vollkommen okay. sein nicht zu hart mit dir, lass es zu und dann geht's weiter!😊
29 Feb 24 by member: Kimmyleini
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Hey du, mir geht’s ganz ähnlich momentan - darf gar nicht an den Sommer denken 😦🫤
Hab vor 5 Monaten einen neuen Job angefangen und erledige dort alles pünktlich und professionell -aber privat 🫨🥴….
Konnte mich letztes Wochenende endlich mal wieder aufraffen zum Aquafitness, aber sonst esse ich, worauf ich Lust habe und trinke abends meine 1-2 Gläser Wein zum Stressabbau/Runterkommen.
Vielleicht geht’s Richtung Frühling wieder besser? 🤔
Immer dieser Kampf 🫣😮💨😵💫
29 Feb 24 by member: Brent Smith
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