Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
180.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
|
1646 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 85.78g | Carb: 213.73g.
Breakfast: Гречка Отварная, Тыквенные Семечки, Магнум Холодец из Говядины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Простые Пельмени. Dinner: Food Master Айран по-Турецки, Шаурма, Магнум Холодец из Говядины, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Snickers Белый. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ATlemissov's weight history
|