Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
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150.8 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2024:
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1481 kcal
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Fat: 39.27g | Prot: 137.47g | Carb: 145.55g.
Breakfast: Naturale Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. Lunch: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Copacol Filé de Tilápia, Pimentão Verde, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Cebola Roxa, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Dinner: Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Cebola Crua, Alface, In Natura Tomate, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Juréia Pepino em Conserva. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Naturale Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Chocolate Belga, Mrs Taste Calda de Chocolate, Qualicau Cacau em Pó 100%. more...
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losing 0.2 lb a week
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