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Como é difícil, não ver mudança, mas sentir um pouco a balança,
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191.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2024:
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1555 kcal
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Fat: 59.55g | Prot: 74.07g | Carb: 186.79g.
Breakfast: Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado, Legumes Salteados. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma Premium, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar . more...
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losing 4.9 lb a week
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