Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
154.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2024:
|
1784 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 72.08g | Carb: 187.89g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, ВкусВилл Сгущенка Обезжиренная, Рафаэлло Конфета. Lunch: Зеленая Линия Сырнички с Грушей и Персиком, Хохланд Творожный Сыр, Родные Просторы Батон Нарезной , ВкусВилл Хачапури с Сыром. Dinner: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Lay's Чипсы. Snacks/Other: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Gorilla Энергетический Напиток «Gorilla Lychee-Pear», Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный, ВкусВилл Семечки Белые Отборные, Coca-Cola Кола, Тунец в Воде (Консервы). more...
|
|
2135 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 22 minutes, Yoga - 52 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Rinrin1431's weight history
|