Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
224.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2024:
|
1882 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 129.01g | Carb: 177.74g.
Breakfast: Kahvi, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Rae Rasvaton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Kotimaista Täysmaito, Kotimaista Täysmaito, Perunamuusi, Rainbow Seitifilee Palana. Snacks/Other: Kotimaista Täysmaito, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Meetvursti, Becel Gold, Fazer Leipomo Pehmeä Aamiaissämpylä Jyväisä, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Gold, Vaasan Koulunäkki Kunto. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tjkrock68's weight history
|