Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
213.4 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2024:
|
2615 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 193.44g | Carb: 239.75g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Viinirypäleet, Banaanit, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Vitasia Sweet Chili Sauce, Kasviswokki, Hirvenliha. Dinner: Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Kapris, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Viinirypäleet, Valio Polar Alkuperäinen 15, Grillattu Kana. Snacks/Other: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Mantelit, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Päärynät, Marsipaani, Banaanit. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|