Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
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142.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
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1201 kcal
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Fat: 52.07g | Prot: 61.06g | Carb: 120.12g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo (Inteiro), Queijo Coalho. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Macaxeira Cozida. Dinner: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Ovo (Inteiro), Tirolez Creme de Ricota, Macaxeira Cozida. Snacks/Other: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Jucurutu Maragogi Folhada Doce, Jucurutu Maragogi Folhada Doce. more...
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losing 1.5 lb a week
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