Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
228.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 95.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
|
1251 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 100.00g | Carb: 140.92g.
Breakfast: Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Мааздам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое), Гречка. Lunch: Инди Стейк из Грудки Индейки в Маринаде , Увелка Гречка Сухая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Печеночный торт. Snacks/Other: Global Village Горчица Французская, Инди Стейк из Грудки Индейки в Маринаде , Свекла с чесноком, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2645 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|