Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
196.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
|
1259 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 103.17g | Carb: 130.34g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Орехи Кешью, Сыробогатов Сыр Костромской, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Президент Сыр Творожный, Восход Хлеб для Тостов , Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Капустный Салат, Капуста Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Tuna Тунец Натуральный Филе . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худеть нельзя быть толстым 's weight history
|