Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
215.2 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 98.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
|
939 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 107.03g | Carb: 51.37g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Pro Complex Whey Vanilla Ice Cream. Lunch: Соевый Соус, Чай с Молоком, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Индилайт Филе Голени Индейки , Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Dinner: Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), Самокат Ветчина из Индейки, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Чай. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Via Gaz's weight history
|